Nekpijn

We zitten weer volop in het werk, vakantie lang achter ons. Steeds meer en langer achter een beeldscherm. In elk beroep neemt de administratieve last toe.
Hoe kun je nekpijn voorkomen, of verminderen? Het ontstaan van nekpijn is vaak door meerdere factoren, denk aan werkdruk of deadlines. Je zithouding is er ook één.
Ik zeg vaak “het begint met bewustwording”, als je weet hoe je zit kun je er iets mee. Probeer eens wat meer onderuit te zitten en je kin in te trekken. Succes !